, parla il prof. Capogna: "L'attività fisica è fondamentale"

Il preparatore atletico del Frosinone Calcio Gianluca Capogna, in occasione del secondo appuntamento con la campagna 'Experience Scuola', ha parlato ai giovani tifosi canarini riguardo la sua attività svolta nello staff tecnico dei giallazzurri. Queste le sue parole: "L'attività fisica è fondamentale – riporta il sito ufficiale del club giallazzurro – come lo è la riduzione progressiva del tempo di sedentarietà di ognuno di noi ma va associata ad una alimentazione che deve portare a nutrirsi bene, evitando eccessi e seguendo attentamente dei criteri che portano ad evitare che inneschino processi viziosi. Quindi adeguata idratazione durante tutta la giornata, pasti nutrienti, diminuzione del livello di zuccheri ed attività fisica che può anche non essere solo quella agonistica. Ma anche una semplice passeggiata durante la giornata".